Comment vivre au rythme de ton énergie (sans culpabiliser de vouloir hiberner un mardi).
Tu l’as déjà senti ?
Un jour, tu veux conquérir le monde.
Le lendemain, tu veux juste te rouler en boule dans un plaid, devant une série que t’as déjà vue 3 fois.
Spoiler alert : t’es pas instable.
Tu vis juste à travers un cycle. Et il est temps de lui faire de la place.
Quelque chose de plus ancien que l’horloge, plus subtil que l’agenda. Ton cycle féminin.
Un langage divin inscrit dans ton corps, une manière de vivre en harmonie avec la Création.
Et si on arrêtait de le subir, pour apprendre à le célébrer ? 🌿
🌑 On n’est pas linéaires. On est lunaires.
Le corps de la femme ne suit pas un schéma plat, rigide ou uniforme.
Il suit la lune, les marées hormonales, les phases de l’utérus.
(Pour les chanceuses ) Un cycle de 28 à 35 jours, en moyenne, composé de quatre phases physiologiques : menstruation, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale.
🧬 Scientifiquement ?
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Les fluctuations des hormones comme l’œstrogène et la progestérone affectent ton énergie, ton sommeil, ta concentration, ton immunité, ton humeur… et bien d'autres encore.
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Il est donc naturel d’avoir des hauts et des bas. Ce n’est ni une faiblesse, ni une instabilité, c’est une intelligence biologique.
🌙 Spirituellement ?
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Ton corps suit une disposition naturelle.
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Chaque phase a ses secrets, ses invitations : ralentir, créer, se relier à Dieu, observer ses émotions, purifier son cœur…
Dans une société qui adore le mode “productivité non-stop”.
Mais toi, t’es pas un robot.
T’es un être cyclique. Une femme.
Une louve. Une lune.
💫 Et comme la lune, tu traverses des phases.
Parfois tu brilles.
Parfois tu disparais.
Et dans les deux cas,
tu es précieuse!
Image générée par IA.
🕊️ Les 4 saisons sacrées du cycle
🌑 1. L’Hiver Intérieur – Menstruations
Tu saignes, tu ralentis, tu lâches. C’est le temps du repos sacré.
🕯️ Mood : besoin de calme, d’introspection, de doudou émotionnel.
🩸 C’est le moment du renouveau. Le corps se purifie.
🧘♀️ Science : chute d’hormones, baisse d’énergie.
🌌 Spiritualité : état de retraite intérieure. Repos voulu par le Créateur.
🙏 Suggestion/Rituel : écrit tes intentions du mois, reconnecte toi à ton souffle. Dors beaucoup. Prendre du temps pour ta foi (pour les croyant),
C’est dans le silence que les prières du cœur se font les plus claires.
🌱 2. Le Printemps Intérieur – Phase folliculaire
Tu renais. T’as des idées. T’as envie de recommencer.
🌱 Mood : motivation, curiosité, énergie douce.
🌸 Tes hormones reprennent du terrain.
🧬 L’œstrogène augmente → regain d’énergie, concentration ++
🕊️ Une période parfaite pour l’action alignée : apprendre, oser, avancer.
🌿 Tu te sens “renaître”.
Rituel : Lance un projet, fais du sport léger, range ce tiroir qui t’énerve depuis des semaines.
🌕 3. L’Été Intérieur – Ovulation
Rayonnement. Charisme. T’es solaire, expansive, ouverte.
🌞 Mood : sociable, créative, forte! Ton pic de lumière. Tu es dans ta puissance relationnelle.🌟 Science : pic d’œstrogènes + montée de testostérone = boost de libido, charisme, clarté mentale.
💬 Spiritualité : un moment propice à l’invocation , aux liens du cœur, aux projets d’union ou de collaboration.
Rituel : Prends la parole, exprime-toi, célèbre-toi.
La femme ovulante porte en elle l’empreinte de la création. Elle est ouverture, écoute, canal. 💖
🍂 4. L’Automne Intérieur – Phase prémenstruelle
Tu rentres en toi. Tu deviens lucide. Parfois piquante, parfois artiste.
🍂 Mood : introspection, émotions à fleur de peau, tri intérieur.
🔥 Ici, la lucidité revient. L’intuition est vive.
🧬 Progestérone en baisse → hypersensibilité, fatigue.
🌒 Spirituellement, c’est le moment du bilan intérieur, du tri, ...
🕯️ Sois douce avec toi. Et à l’écoute de ton âme. Fais du tri, dis ta vérité, protège ton espace.
✨ Et si tu n’as pas de cycle ?
Si tu es en ménopause, sous contraception ou entre deux lunes… tu peux aussi suivre le rythme de la lune.
C’est un miroir naturel de ton énergie :
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🌑 Nouvelle lune = introspection (comme les règles)
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🌓 Premier quartier = élans (comme la phase folliculaire)
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🌕 Pleine lune = puissance (comme l’ovulation)
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🌗 Dernier quartier = bilan (comme la phase prémenstruelle)
Car tu es toujours cyclique, même sans saignement.
🌺 Grosso modo : ta nature est sacrée.
Tu es plus que ton énergie du moment.
Tu n’as pas à être constante.
Tu es rythmée par une sagesse divine.
Et apprendre à te connaître, à ralentir, à t’aimer dans chaque phase…
C’est une forme d’adoration. Une prière silencieuse mais puissante. Tu as juste à honorer ton flow.
🧕 Que tu sois croyante, spirituelle ou simplement en quête de sens…
👉 ton corps est un temple. Une école.
Alors, aujourd’hui, écoute-le comme on écoute un verset.
Tu n’as pas à te justifier.
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