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Nous portons tous, souvent sans en avoir conscience, des héritages transgénérationnels. Ce sont ces empreintes laissées par nos ancêtres, transmises à travers les générations sous forme de croyances, de schémas de pensée, de blessures non résolues ou encore de peurs inconscientes. Certaines de ces transmissions t’apportent force et résilience évidement! Mais d'autres peuvent être des poids qui t'entravent, influençant ta façon d'être, de réagir et de vivre tes relations.
On me parle souvent de "malédictions familiales"... "c'est comme ça chez nous ..." Ces schémas qui se répètent, ces croyances ancrées depuis des générations, ces poids que l'on porte sans même en avoir conscience.
Mais, et si tu pouvais t'en libérer ? Car NON, ce n'est pas une fatalité !
Nos parents sont nos premiers modèles, nos éducateurs, nos repères. Sans en avoir conscience, ils transmettent des héritages familiaux qu'ils portent eux-mêmes de leurs propres ancêtres. Cependant, cela ne signifie pas que ces schémas t’appartiennent à tout jamais. Tu as le pouvoir de choisir ce que tu souhaites garder et ce dont tu veux te libérer. Ce qui te ressemble et te correspond, et ce qui ne te convient pas. Aujourd'hui, on en parle avec bienveillance, douceur, amour et reconnaissance.
🌟 Exemples d'héritages transgénérationnels:
Les schémas familiaux peuvent se manifester de différentes manières :
⚖️ Les croyances limitantes : "Dans notre famille, on ne réussit jamais", "L'argent est toujours un problème", "L'amour fait souffrir".
🛡️ Les peurs et traumatismes : peur de l'abandon, de l'échec, de l'engagement, souvent liées à des expériences vécues par nos ancêtres.
🧠 Les comportements répétitifs : relations toxiques, autosabotage, carrières non épanouissantes.
🎤 Les loyautés invisibles : inconsciemment, nous suivons des choix de vie similaires à ceux de nos parents ou grands-parents, même si cela ne nous rend pas heureux.
Pourquoi se libérer des héritages transgénérationnels ?
Se libérer de ces empreintes ne signifie pas renier tes ancêtres ni effacer leur histoire. C'est simplement choisir de ne plus porter ce qui ne t'appartient pas. C'est un acte d'amour envers toi-même et envers les générations futures. En entreprenant ce travail de libération, tu allèges le fardeau que tu pourrais transmettre à tes enfants et à ceux qui viendront après toi.
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💚 Processus d'auto-soin pour se libérer des schémas
Briser ces schémas ne signifie pas rejeter ta famille, mais choisir consciemment ce qui te correspond.
🔹 Étape 1 : Installe-toi dans un endroit calme
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Trouve un espace où tu te sens en sécurité.
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Assieds-toi confortablement, pose tes pieds au sol pour bien t’ancrer.
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Respire profondément plusieurs fois pour apaiser ton esprit.
🔹 Étape 2 : Prendre conscience des schémas
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Note les comportements et croyances qui te limitent.
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Observe les phrases récurrentes dans ta famille.
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Pose-toi la question : "Ce que je ressens m’appartient-il vraiment ?"
🔹 Étape 3 : Accueillir avec amour et sans jugement
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Accepte que tes ancêtres ont fait de leur mieux.
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Honore leur parcours sans revivre leurs souffrances.
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Pratique la gratitude pour ce qu’ils t’ont transmis de positif.
🔹 Étape 4 : Exprimer et libérer
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✍️ Écris une lettre à tes ancêtres ou à ton enfant intérieur.
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🎭 Pratique une activité créative (peinture, danse, écriture).
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🏞️ Visualise une libération énergétique (imagine un fil qui se dénoue entre toi et le schéma que tu veux briser).
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🔥 Effectue un rituel symbolique (brûler une lettre, enterrer un objet).
🔹 Étape 5 : Guérison émotionnelle et énergétique
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Utilise la respiration profonde pour relâcher les tensions.
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Médite en te connectant à ton arbre généalogique et en envoyant de l’amour à tes ancêtres.
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Libère les blocages avec des prières, du Reiki, l’EFT ou des soins énergétiques. Prend ce qui te correspond le mieux.
🔹 Étape 6 : Transformer et ancrer de nouvelles habitudes
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Remplace les croyances limitantes par des affirmations positives :
✨ "Je suis libre de mon passé et maître de mon avenir."
✨ "Je m’autorise à vivre pleinement ma vie."
(Adapte tes affirmations en fonction de toi et de ce que tu souhaites transformer)
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Instaure de nouveaux rituels alignés avec tes valeurs.
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Célèbre chaque petite victoire sur ton chemin de libération.
🔹 Étape 7 : S'ancrer et se protéger
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🌳 Passe du temps dans la nature pour renforcer ton enracinement. Ça fait du bien!
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💎 Travaille avec des pierres de protection (obsidienne, labradorite, ... ).
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💪 Pratique le yoga, la méditation ou des prières pour stabiliser ton énergie.
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🕯️ Mets en place des rituels de purification (fumigation à la sauge, bains énergétiques).
Les pierres t'aider dans ce processus de libération et se transformation:
✨ Labradorite : Protège et agit comme un bouclier contre les énergies héritées.
✨ Obsidienne noire : Aide à faire remonter les blessures inconscientes pour mieux les transmuter.
✨ Quartz rose : Apporte douceur et guérison dans ce processus de transformation.
✨ Améthyste : Favorise la prise de recul et l'intuition pour comprendre les liens familiaux.
✨ Rhodonite : Apaise les blessures du passé et encourage le pardon.
Les défis de ce chemin:
Ce processus peut être inconfortable. Parfois, des émotions enfouies refont surface, des résistances intérieures émergent. Il est essentiel de t'accueillir avec douceur et patience. Ce voyage ne se fait pas en un jour, mais chaque pas est une victoire vers plus de liberté et d’apaisement. Je te souhaite donc plein de courage et de sérénité sur ce chemin de transformation nécessaire à un épanouissement personnel durable et profond.
Les questions à te poser:
🔹 Quels schémas ou croyances se répètent dans ma famille ?
🔹 Ressens-tu des peurs ou blocages qui ne semblent pas t’appartenir ?
🔹 Quelle émotion revient souvent dans ta vie sans raison apparente ?
🔹 As-tu l’impression de porter une charge invisible, une "valise" héritée du passé familial ?
🔹 Comment peux-tu commencer à te libérer de ces poids avec amour et bienveillance ?
💖 Une invitation au changement
Tu as le pouvoir de transformer ton héritage.
Et se libérer des schémas transgénérationnels est un acte d'amour envers toi et envers tes ancêtres.
💡 Dit moi, quels sont les schémas que tu souhaites transformer ?
Quelles pratiques t’aident à te libérer ? Méditations, prières, ...
Partageons ensemble nos expériences et conseils ! 💖✨
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